费用
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/人
免费
会员费用
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免费
开始时间
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集合地
浙江 宁波 慈溪 梅湖水库停车场
目的地
浙江 宁波 慈溪 梅湖水库停车场
1.活动名称：泽辉运动跑山训练营
2022年6月12日6:00
3.集合地点：梅湖水库停车场（导航）
4.活动路线
路线：
5.预计完成时间：4-5小时
6.活动说明：本次活动我们不布置路标，途中没有补给需自行携带补给，让选手采用手机自导航的方式进行，让选手们学习如何更好的掌控自己的运动身体能力，与大自然的融合度，导航轨迹会在活动开始前发布至选手群
6.补给说明：起终点泽辉运动提供水、饮料。
7.温馨提示
1、越野跑运动强度高，有一定风险，请注意自身安全。
2、各位跑友活动当天请购买好人身保险。
3、成功报名选手请先添加微信号：zehuiyundong为好友，再拉进选手群，方便接收信息交流。
8.健康要求
身体健康，经常性参加跑步锻炼，且未患有以下任一疾病：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心脏疾病患者；
4、冠状动脉疾病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过低的糖尿病患者；
6、重感冒或发烧体温超过38摄氏度的；
7、其他身体状况不适合剧烈运动的人员。
9.疫情防控
1、需持72小时内核酸检测阴性证明
10.强制装备
1、个人防护口罩
2、500ml+的水或电解质饮料（背包）
3、充满电的手机
4、手机上安装户外助手（并且导入活动前群里发布的轨迹，用于路线导航）
5、必要的自我急救装备，比如：救生哨，急救医药用品，消暑用品（藿香正气水）等
11.建议装备
1、太阳眼镜
2、遮阳帽
3、登山杖
4、凡士林
5、防晒袖套
会员专享
